Edzésleírás
3km laza futas,
6x1,5perc eros futas, koztuk seta,
3km laza futas.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:23 | 7.75 | 08:03 | 7.45 | 19 | 145 | 165 | 160 |