gyaloggalopp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:07Távolság
12 kmTempó
04:46 p/km (12.61 km/h)Edzésleírás
Kicsit nehézkesen indultam, ugyanis úgy bevacsoráztam, hogy két óra múlva is feszült a hasam. a tervet azonban nem adtam fel: fartlek lesz, olyant úgyis rég csináltam, s mostanában úgysem akar jólesni a futás, hát valamivel fel kell magam pörgetni. Így aztán usgyi ki a ligetbe egy kis kocogással, amit csak rövid gyorsak tarkítottak, utána szigorúan 500-700 méteres gyors szakaszok jöttek egy perces lassabb futásokkal megszakítva. És végül haza. No erre már azt mondom, hogy jó volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:07 | 12 | 04:46 | 12.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
TiGör 5063 napja
Komáromba mit futsz? Én egy maratonon gondolkodom, de még nem biztos, hogy egyáltalán megyek.
gyaloggalopp 5074 napja
És te Komáromba?
TiGör 5074 napja
Hát egészségedre! Mikor találkozunk legközelebb? Almádiba jössz?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
TiGör 5063 napja
+n