mentősmiti 7 km Futás 2010-07-12-n 19:53-kor

mentősmiti futás

2010.07.12 Hétfő, 19:53:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:57

Távolság

7 km

Tempó

06:34 p/km (9.14 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

102

Maximum

177

Edzésleírás

Futás bokasúllyal 2* 2,5 kg .
3,5 km bemelegítő futás+ 6* 200m tempófutás (35-38 mp között 1 perc pihenővel )utána 3,5 km levezető futás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:57	7	06:34	9.14	0	102	177	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.