adam.sipos futás

2010.07.10 Szombat, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:59

Távolság

11.8 km Szint: 20 m

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Pulzus

Átlag
170
Minimum
0
Maximum
179

Edzésleírás

2010-128+129. Arról, hogy mi történt reggel, nem akarok beszélni (5-kor kelés, 7-kor elindulás, de pumpálás közben az első szelep tönkremenés, tartalék-belsőnek nem levés, Tecso-ba el-BKV-zás, Tesco-ban megfelelő belsőnek nem levés, kurvaanyázás, majd Auchan-ba HÉV-ezés (kis biciklisboltok 8-kor még nem-nyitva-levés), Auchan-ban belső megtalálás, ha már ottlevés, olaj és mosószert is vételezés, hazamenés, visszaöltözés, kerékcserélés, majd 7:00helyett 10:00-kor végre elindulás...). A kerót megnyomtam, ha már az időhiány miatt nem tudtam 120-at tekerni, k* meleg volt, ittam, de így sem eleget... Futást is nyomtam neki, sikerült pontosan 5:00-t mennem ebben a dög melegben. Fasza!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:59 11.8 05:00 12.00 20 0 179 170
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!