pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:15Távolság
8 km Szint: 282 mTempó
04:54 p/km (12.23 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
114
Maximum
166
Edzésleírás
20000m 3:42,3:42/2p , 2x1000m 3:34, 3:33 /1:30, 2x600m 2:01, 2:00 /1:15 , 2x400m 1:15, 1:17 / 1:00 Amai edzésen nehezen ment,szenvedős volt Úgy kezdődött, hogy alig értünk oda edzésre, mert dugó volt..fáradt is voltam,meleg is volt. Az utolsó 400m-nél bedurrant a jobb fenekem/ülőideg. Ezért 2 felrázó után nem is erőltettem tovább. Levezetés,nyújtás
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 282 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Átlagos lépésszám: 71
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1.01 | 04:40 | 12.85 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 0.99 | 05:15 | 11.42 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1.01 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:17 | 0.99 | 07:21 | 8.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 0.65 | 05:35 | 10.73 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
