Edzésleírás

Ahhoz képest, hogy 4 órás 100 km-es edzésnek indult, elég hosszú lett belőle...

Pesten kicsit elszámítottam magam, 15 km-t kellett menni, ahogy a forgalom engedte, kb. 20-as km/h átlagtempóba..utána jött a kinézett 105 km-es bringatúra, Maglód-Nagykáta-Isaszeg-Pécel körbe, majd vissza Pesten egy kis lazítás..

Jó kis pálya volt, jól lehetett menni, nem volt nagy forgalom, viszont domb fel és le annál inkább...edzésnek pont kellett..mindenhol ment a felmenetel is, úgyhogy örültem!!:) Átlagba sikerült az elején 24.5 km/h-val menni, de 2 óra után már lassultam, csak 23-24 km/h-val ment..közbe volt egy gél, ami elég jó volt, kb. 1 óráig éreztem a hatását, aztán hirtelen elfáradtam..többször megálltam..lehet több gél meg kaja kellett volna, dehát nem így terveztem..szerencsére a keksz útközbe, meg a sok frissítés azért jó volt..minden kis faluba volt hideg kút az út szélén, így nem volt nehéz az utántöltés..:))

Azért elég fáradt lettem, ezt még szoknom kell..lábam egész jól van, vállaimat érzem nagyon..de remélem a holnapi úszás majd ellazítja kicsit!!

3 hozzászólás

easter8 5100 napja

Köszi lányoook!!!:)
Igyekszem, már nem lesz sok ilyen hosszú edzés augusztus 14. előtt, max. 2....az elég kell legyen!!!:))

Marion 5100 napja

Nagyon ügyi vagy, csak így tovább!

Mamba 5101 napja

Húú... Jól nyomtad csajszi! :o)) Gratula!