Jászay Gábor futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:42:50Távolság
7.57 km Szint: 37 mTempó
05:39 p/km (10.60 km/h)Edzésleírás
Utolsó, 5.váltás. Muszáj voltam elkezdeni aktívan mozogni, mert az álmosság miatt fáztam. Mivel Utolsó szakasz volt, itt már nem akartam hibázni. Óvatosabban indultam, fokozatosan növeltem a tempót, de ahol kellett, lassítottam. Volt pár vak sötét szakasz... Füred már ismerős volt, többször nyaraltunk ott, emiatt magabiztosabban is futottam.
Kellemes volt a Tagore sétányon futni. A befutó kicsit aljas volt, viszonylag meredek, kővel rakott úton kellett felfutni a célig. Öröm volt meglátni a futós társaimat.
Kellemesen elfáradtam, de egy sörre, pizzára volt még energia. Paloznakon volt a szállás, ott nem kellett altató. De 9-kor magamtól ébredtem...
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 37 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 0.57 | 06:24 | 9.37 | 14 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
