easter8 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:40Távolság
10.08 kmTempó
06:01 p/km (9.97 km/h)Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:25 | 1.12 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1.12 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1.12 | 06:02 | 9.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:51 | 1.12 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:49 | 1.12 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:51 | 1.12 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:51 | 1.12 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:53 | 1.12 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 1.12 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Marion 5104 napja
Jó tempót mentél, gratulálok.
Képzeld, tegnap reggelre beállt a gerincem melletti izmom a lapocka szintjében. Délután már egy kis mozgásra is begörcsölt, kb. 50X, ami másodpercekig tartott. Tegnap és ma is voltam masszőrnél, aki azt javasolta, feküdjek ma forró vízbe otthon, ha rosszul fogom magam érezni, jobban fog fájni, gyulladás, ha javulni fog, akkor szerencsére nem az. Szerinte tömjem magamba az ásványi anyagokat, és edzzek kevesebbet. Hétvégén pedig nagy harakirit terveztem. :( Kapni fogok egy ismerős triatlonos dokitól valami krém receptet is. Remélem, minél hamarabb rendeződök. Vigyázz magadra!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
easter8 5104 napja
Húh, remélem már jobban vagy, és a forró fürdő segíteni fog!!!
Ilyenkor már nagyon kell figyelni, nehogy lesérüljünk az utolsó hónapba..Nekem is mindenki ezt mondja, hogy vigyázzak magamra már nagyon...már kezd kijönni a fáradság a sok edzés miatt...
Én is érzem néha...bár nekem nem a lapockám szokott fájni, hanem a vállam, főleg a bringa után, meg mostanában a térdem...pedig eddig ez nem fájt...mindegy, csak valahogy bírjam ki ezt az 1 hónapot sérülés nélkül és sikerüljön az IM is egészségesen! Csak ennyit szeretnék!!!:)
Jó, voltak/vannak időcéljaim is, amik nyílván majd a 8. órába már nem fognak egyáltalán érdekelni, csak a befejezés..:))) De azért jó lenne 15 órán belül megcsinálni...
Majd jelentkezz, hogy vagy!?!
Eszti