Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:15Távolság
14.06 km Szint: 86 mTempó
06:38 p/km (9.05 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
87
Maximum
143
Edzésleírás
A tegnapi verseny után kifejezetten jól esett ma a futás. Brigivel amúgy is jó futni, mert nem akar mindenáron tempózni. Az elején még szokás szerint baszkódott a pulzus mérés, de utána már szerencsére jól mért. Igyekeztünk tartani az A2 pulzust még emelkedőn is. Néha a szél ellenünk volt, de vissza úton sokat segített. Bal vádlim még fáj, de rájöttem hogy nem izom eredetű.... óvatos erintesre is fáj... kenegetem fekete nadalytő krémmel. Edzés közben 2.5dl, utána még közvetlenül 0.5l vizet megittam. Melegszik az idő...
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 86 m
Átlagos pulzus: 132 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:45 | 1 | 06:45 | 8.89 | 12 | 87 | 180 | 146 | |
| 00:07:01 | 1 | 07:01 | 8.55 | 13 | 105 | 171 | 133 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 14 | 124 | 142 | 134 | |
| 00:06:46 | 1 | 06:46 | 8.87 | 19 | 126 | 138 | 133 | |
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | 21 | 122 | 156 | 133 | |
| 00:06:49 | 1 | 06:49 | 8.80 | 26 | 129 | 141 | 134 | |
| 00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | 31 | 128 | 139 | 134 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 13 | 123 | 137 | 130 | |
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 12 | 122 | 141 | 131 | |
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 17 | 123 | 144 | 133 | |
| 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 10 | 125 | 138 | 131 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | 8 | 119 | 139 | 130 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 9 | 126 | 137 | 131 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 5 | 126 | 136 | 132 | |
| 00:00:26 | 0.06 | 07:13 | 8.31 | 2 | 133 | 139 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
