Edzésleírás
10 perc laza futás után 6x1 perc tempó hegynek felfelé, közte 6x1 perc séta pihenés, majd 15 perc levezető kocogás és nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 5 | 07:00 | 8.57 | 200 | 0 | 0 | 0 |