Edzésleírás
Gyöngyösről végigsöpörtem a pályán, hogy odaérjek az uszira. 400m bemelegítés 4*350m TEA+gumi+bólya, 200m mell hát, 4*25m sprint TEA-val, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |