Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:10Távolság
17.27 km Szint: 343 mTempó
06:23 p/km (9.41 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
88
Maximum
170
Edzésleírás
Tegnap tavasz, ma tél. De jó volt. Óvatosan kezdtem, mert csúszós jeges volt az első km. Jólesően futottam, semmi zavaró nem volt. Mikor tuljutottam azon a ponton, ahol korábban már fordulni kellett, elégedett voltam. Még majdnem egy km-t futottam előre. Ami odafele lejtő, visszafele emelkedő. Ment is a pulzus felfelé. Sikerült teljesíteni a tervet, meglett a 17km.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 343 m
Átlagos pulzus: 152 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:09 | 1 | 07:09 | 8.39 | 22 | 88 | 184 | 148 | |
| 00:07:40 | 1 | 07:40 | 7.83 | 70 | 107 | 184 | 157 | |
| 00:07:12 | 1 | 07:12 | 8.33 | 63 | 151 | 163 | 157 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 37 | 148 | 158 | 153 | |
| 00:07:56 | 1 | 07:56 | 7.56 | 71 | 136 | 165 | 154 | |
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 29 | 149 | 159 | 155 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 51 | 149 | 162 | 157 | |
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | 21 | 132 | 163 | 148 | |
| 00:08:01 | 1 | 08:01 | 7.48 | 26 | 127 | 163 | 152 | |
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | 41 | 153 | 166 | 159 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 19 | 149 | 160 | 156 | |
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 9 | 145 | 155 | 151 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 31 | 139 | 162 | 150 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 7 | 139 | 157 | 151 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 20 | 148 | 158 | 154 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 2 | 143 | 153 | 149 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 8 | 141 | 164 | 151 | |
| 00:01:29 | 0.27 | 05:30 | 10.92 | 6 | 153 | 167 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 792 napja
Ez egy izmos hét lett!