Edzésleírás
10perc bemeleg
(1km on 14-16km/h + 2:00 on 140-120bpm)x4
5perc levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:18 | 8.1 | 04:44 | 12.69 | 100 | 73 | 147 | 178 |