solkima 21.4 km Futás 2010-06-29-n 05:31-kor

solkima futás

2010.06.29 Kedd, 05:31:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:22:36

Távolság

21.4 km Szint: 480 m

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Edzésleírás

Gyönyörű korareggeli túrát tettem a Kisrigótól a Hubertus házig, majd a Prédikálószékre. A vadászház teraszáról fantasztikus látvány tárul a Dunakanyarra és szemben a Börzsönyre. Földbe gyökereztem. Oda sokszor vissza kell menni.

Split

Hour:Minute:Second Time

Kilometers Distance

Minutes per Kilometer Avg Pace

Summary 02:22:36 21.44 06:39

Kisrigó - útelágazás 00:16:12 2.38 06:48

útelágazás - Sikáros, rakodó 00:14:38 2.33 06:17

Rakodó - P3 letérés 00:19:39 2.35 08:20

P3 letérés - Hubertus ház 00:14:15 2.01 07:04

Hubertus ház - Prédikálószék 00:12:03 1.40 08:37

Prédikálószék - Király-kúti nyereg 00:23:35 3.52 06:42

Király-kúti nyereg - Kisrigó 00:42:11 7.44 05:40

Split	Hour:Minute:Second Time	Kilometers Distance	Minutes per Kilometer Avg Pace
Summary	02:22:36	21.44	06:39
Kisrigó - útelágazás	00:16:12	2.38	06:48
útelágazás - Sikáros, rakodó	00:14:38	2.33	06:17
Rakodó - P3 letérés	00:19:39	2.35	08:20
P3 letérés - Hubertus ház	00:14:15	2.01	07:04
Hubertus ház - Prédikálószék	00:12:03	1.40	08:37
Prédikálószék - Király-kúti nyereg	00:23:35	3.52	06:42
Király-kúti nyereg - Kisrigó	00:42:11	7.44	05:40

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:22:36	21.4	06:40	9.00	480	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

atis.hu 5111 napja

Gratula!!!
Egy közös futás,ha arra járok?

gergő 5111 napja

húúú, ez tényleg gyönyörű lehetett! nem mellesleg nagyon szép tempó is!

tvjudit 5111 napja

Óóóó, hát ez mennyei lehetett! Gratulálok ehhez a futáshoz.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.