Edzésleírás
200 bem, 400 gyors iramjáték, 400 gyors 5ös levegő, 4x200 gyors TEA (2x iramjáték, 2x5ös levegő lend), 4x50 gyors sprint, 200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |