Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:49Távolság
13.45 km Szint: 67 mTempó
07:03 p/km (8.51 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
112
Maximum
163
Edzésleírás
Viharos szél (Időkép szerint 40-45km/h), de ha menni kell, hát menni kell. :-)
Szerencsém volt, mert az első pár km-en hátszelet kaptam, jó volt futni. A 6.km után volt borzasztó, mert végig szembe és oldalszél volt. még levegőt venni is nehéz volt. A 100-as koordinálók szembeszél ellenére sztem elég jól mentek.
Az 5×50m domb, és az 5×100m domb-ot viszonylag lazán akartam megfutni, hogy ne kelljen ebben a fagyos szélben lihegnem. Nem is volt lihegés, otthon épp ezért meglepődve láttam, hogy nem is volt olyan sz*r a tempó, sőt gyorsabb voltam, mint múlt hét pénteken 100m síkon.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 67 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:21 | 1 | 07:21 | 8.16 | 11 | 112 | 148 | 129 | |
| 00:07:34 | 1 | 07:34 | 7.93 | 30 | 119 | 144 | 134 | |
| 00:06:51 | 1 | 06:51 | 8.76 | 6 | 126 | 142 | 132 | |
| 00:06:44 | 1 | 06:44 | 8.91 | 15 | 131 | 140 | 135 | |
| 00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 9 | 130 | 150 | 137 | |
| 00:07:00 | 1 | 07:00 | 8.57 | 7 | 112 | 145 | 139 | |
| 00:07:29 | 1 | 07:29 | 8.02 | 19 | 112 | 141 | 135 | |
| 00:07:11 | 1 | 07:11 | 8.35 | 14 | 133 | 153 | 139 | |
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 16 | 136 | 161 | 145 | |
| 00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 21 | 137 | 155 | 148 | |
| 00:07:08 | 1 | 07:08 | 8.41 | 15 | 130 | 162 | 145 | |
| 00:07:25 | 1 | 07:25 | 8.09 | 23 | 127 | 163 | 145 | |
| 00:07:18 | 1 | 07:18 | 8.22 | 38 | 126 | 147 | 136 | |
| 00:03:15 | 0.45 | 07:13 | 8.31 | 14 | 130 | 140 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
