Összesen 16 óra. 2 h 20 perckor a bicajon kell ülni. Az első 145 km-t 6 h 25 perc alatt kell megtenni, azaz 22,6 km/h átlagsebesség kell, az utolsó 35 km-t 1 h 45 perc alatt, azaz 20 km/h-val, de itt is érdemes gyorsabban menni, hogy legyen idő zuhanyozni, átöltözni. Az első 38,5 km futást :) 4,5 h alatt kell megtenni, azaz 7 perc/km-rel kell menni, az utolsó 3,5 km-t 1 h alatt kell letudni, ami 17,1 perc/km-t jelent. Ez így elég furi, nem is értem, de általában a futásnál nem szokták ezt a köztes limitet figyelembe venni, így javul a helyzet, már "csak" 7,9 perc/km kell.

mennyi a bringás szintidő az ironmanen? (a teljes ugye 16 óra? vagy 17 óra?

Köszi. Közben módosítottam, hogy mit nem tudtam meg. Többször elolvastam a leírásomat, de nem tűnt fel, hogy semmi értelme. Látszik, hogy nagyon elfáradtam. Szomorú vagyok a sebességem miatt, ez a nagy versenyen nem elég, de hátha nem lesz defektem.

Hűha, nem semmi táv! Ügyes vagy! :)

A defekt meg monnyon le. :))