Ezüsthegyi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
06:18:09Távolság
56.4 km Szint: 2200 mTempó
06:42 p/km (8.95 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A Veitsch alpesi marqathon futóverseny Ausztriában. Az első harmad elég jól ment, viszonylag önállóan, az első 24km tízes átlag fölött. Innen fel a csúcsra már gyalog, és a karros gerincen szinte alig lehetett megállni is. A harmadik harmad megint jó tempósra sikerült, köszönhetően Pepének, akivel kölcsönösen húztuk egymást. Ő segített a gyorsabb tájékozódásban és a lejtők megfutásában, az emelkedőkön pedig jó ritmusban tudtuk visszaelőzni az előtte minket előzőket. Kellemes verseny volt, élveztem a jrövid sziklás rész kivételével.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:18:09 | 56.4 | 06:42 | 8.95 | 2200 | 0 | 183 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
yoyo 5115 napja
Gratula kabóca jól mentetek pepével ,nagyon jó idő ezen a technikás köves pályán .
a botodat remélem sikerül "rendbe tenni" ,és hasíthatsz majd vele a cécécén :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
solkima 5115 napja
Minden elismerésem, szép teljesítés.