Edzésleírás

uszoda felőli töltés, ki  zsilipig, vissza,megint ki, vissza.. meleg volt, tűzött a nap, zoknitól nadrágig barnult a lábam:-) és tök jó az új pólóm :-D

az első 4km-en jött Szilvi is,átl.7:20tempóval nekem bemelegítés, neki pont jó.. Anita akkor már visszafele tartott a 17kilis távjáról.. hát ja aki vasárnap reggel se bír aludni...:-DDD

aztán gyorsultam kicsit,kb.12 kilig tök jólesett, aztán megint jöttek a kis séták:-)tiszta hülye vagyok, amint arra gondolok, h 'na most nem szabad megállni, na innen már nem sétálok, hanem végigkocogom, stb' rögtön leállnak a lábaim és sétálni kezdek. aztán összszedem magam és 5:30as temóban futok tovább...nemkomplett

no azért beértem,az utsó 1kilin tudtam gyorsulni is kicsit, szóval fejben vannak a gondok..

Tankcsapdát majd szokásszerint Dirtydancing2.-t hallgattam:-)

részletek:

http://connect.garmin.com/activity/38306790

 

 

3 hozzászólás

teadrop 5100 napja

köszi:) én igyekszem nem sétálni, de vhogy leállnak a lábaim..:-) az együttfutás jobb volt, akkor nem voltak ilyen tüneteim:-)

torolt_4724 5100 napja

Nem szabad belesétálni, inkább lassabbra vedd a tempót! Legalábbis szerintem! Legközelebb majd együtt:-)

stojesz 5100 napja

Szép futás, gratulálok! Majd legközelebb megyek én is, aztán végigfutjuk :)