eszko 21 km Futás 2010-06-25-n 16:45-kor

eszko futás

2010.06.25 Péntek, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:26

Távolság

21 km Szint: 378 m

Tempó

04:36 p/km (13.07 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

126

Maximum

160

Edzésleírás

Az edzés lenyeg az volt, hogy 7 km-ként tempóváltással megiramodjak. A terv az volt, hogy az eslő 7 km 4:45-ös a második 4:40-es a harmadik 4:35-ös legyen. Ez meg is lett. 1. 32:59 2. 32:09 3. 31:17. Csak sajna egyedül voltam így nem volt duma.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:26	21	04:36	13.07	378	126	160	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.