Dean 5 km Futás 2010-06-25-n 10:00-kor

Dean futás

2010.06.25 Péntek, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:16:51

Távolság

5 km

Tempó

03:22 p/km (17.80 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

5 km bemelegítés

10 perc gimnasztika,nyújtás

10 perc futóiskola

8 db fokozó

5x1000 m váltogatva → 400 m lendületes - 200 m könnyű - 400 m erős (2 perces pihenővel) ,Idő: 3:20:80,3:21:90,3:24:50,3:21:30,3:25:50

6 db felrázó

3 km levezetés

∑ 13 km

Ért.: Nem esett jól egyáltalán. A végén már szencedtem,nagyon fáradt voltam.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Classic

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.