henó futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
7.42 kmTempó
06:44 p/km (8.90 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
193
Edzésleírás
130-160 (40%) limit
(6x3p gyors/2perc lassú kocogás/séta)
10 perc bemelegítés
1. 3perc 5:28 tempó 547m
fél perc kocogás, 1 perc séta, fél perc kocogás
2. 3 perc 5:17 tempó 567m
fél perc kocogás, 1 perc séta, fél perc kocogás
3. 3 perc 5:28 tempó 547m
fél perc kocogás, 1 perc séta, fél perc kocogás
4. 3 perc 5:18 tempó 564m
fél perc kocogás, 1 perc séta, fél perc kocogás
5. 3 perc 5:14 tempó 572m
fél perc kocogás, 1 perc séta, fél perc kocogás
6. 3 perc 5:03 tempó 593m
fél perc kocogás, 1 perc séta, fél perc kocogás
10 perc levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 7.42 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
