Edzésleírás
55%zsír
63-85%
1perc inzone
2x20 fekvőtámasz egylábas
2x30 felülés 3kg medicinlabda fej fölé emelve
3x10 guggolás
2x30 hátizom gyakorlat
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 65.0 | 0 | 0 | 116 | 155 | 0 |