Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 15 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
empirke 5125 napja
SZia Zoli! Találtam egy jó cikket:
http://www.futas.net/cikkek/Hadd.pdf
Olvasd, el , akár többször is, érdemes. Szerintem megfontolandó, hogy ezt az elvet követve edz. Egy pulzusmérő mondjuk kell hozzá. Én ki fogom próbálni, és azt gondolom jól lehet fejlődni vele.
Na, csövi!