Edzésleírás
400 bem.
3*400 gyors 1.2. teki 3. sima
6*200 gyors, ezekből csak 150-et csináltam
400 gyors láb
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.9 | 24:08 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |