Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:29Távolság
12.03 km Szint: 30 mTempó
06:41 p/km (8.97 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
114
Maximum
149
Edzésleírás
Szerencsére nem esett az eső. Vékonyan öltöztem, de azért így is sikerült kimelegednem. Otthonról indultam, szép lassan kezdtem, aztán ahogy kértem a városból (2.5km), könnyen fel tudtam venni egy stabil tempót. A futás második részében egy 6:10-6:20-as tempót éreztem kényelmesnek, széliránytól függően. Jólesett a futás, az időjárás is kedvező volt, fejben is ott voltam. Várom a holnapit!😎
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 30 m
Átlagos pulzus: 136 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:26 | 1 | 07:26 | 8.07 | 21 | 114 | 156 | 129 | |
| 00:07:12 | 1 | 07:12 | 8.33 | 21 | 125 | 138 | 132 | |
| 00:06:57 | 1 | 06:57 | 8.63 | 12 | 128 | 156 | 134 | |
| 00:07:10 | 1 | 07:10 | 8.37 | 13 | 128 | 155 | 137 | |
| 00:07:02 | 1 | 07:02 | 8.53 | 19 | 132 | 140 | 136 | |
| 00:06:52 | 1 | 06:52 | 8.74 | 8 | 129 | 144 | 135 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 38 | 132 | 143 | 138 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | 18 | 116 | 145 | 134 | |
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 12 | 137 | 147 | 142 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 5 | 137 | 146 | 142 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 7 | 137 | 150 | 142 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 16 | 140 | 152 | 145 | |
| 00:05:23 | 0.88 | 06:07 | 9.81 | 12 | 138 | 148 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
