janosib 2.05 km Úszás 2021-11-11-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.11.11 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítás

400 technika (100 kivárásos oldalsúrolás-100 egykaros vállérintés-100 érintéses ököl-100 3-3 húzás 3-3 tolás)

300 csak kar bólyával és gumival 3-5-7 levegővel

200 25 erős-25 laza

200 50 csak kar bólyával (bokánál)-100 gyors-50 csak kar bólyával

50 átvezetés

3*100 gyors

6*33 gyors+2*50 gyors (50-ek 0:52 és 0:48)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.