janosib Úszás

Úszás2021.11.09 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

400 technika (100 vegyes láb-100 vállérintés-2*100 vegyes kar (100 jobb-100 bal))

100 vegyes-100 gyors-100 vegyes

300 (25 vegyes (pille-hát-mell)-75 gyors)+50 gyors

100 vegyes-100 gyors-100 vegyes

400 TEÁ-val (7:49)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!