wondor 0 kg Erősport 2010-06-19-n 10:30-kor

wondor erősport

2010.06.19 Szombat, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

0 kg

Edzésleírás

fekvenyomás kézisúlyzóval
45 fokos mell gépen
tárogatás csigán

nyak mögül nyomás keretben
döntött törzsű oldalemelés kézisúlyzóval
állig húzás kézisúlyzóval

fejfeletti tricepsz nyújtás kézisúlyzóval
csigás letolás kötéllel
tolódzkodás

felhúzás
lábemelés pad szélén
hasprés gép
alsó hát gép
felülés

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	0.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.