Edzésleírás
Kezdem komolyan venni az edzéseket. Lassú bemelegítés követően egy fokozó, ütemes, tempós szigetkör következett (25 percen belüli!), aztán 2.5 km-es levezetés, szépen, hogy az izmok regenerálódjanak.
Az új, nyeremény Saucony edzőcipőm bevált, nagyon jó választás volt. (Megcsaltam az Adidast...) Szerencsére, hozzáértő eladókkal volt dolgom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |