Edzésleírás
Mell edzés
Fekvenyomás; Szabadsúlyos tárogatás, Csigás összehúzás mellgépen,
Bicepsz: egykezes súlyzóval, franciarúddal, és hátgépen fekve csigás lehúzás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 5.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |