Edzésleírás
kb. 3km bemelegítés (19'01"), 6-7km 4'30 és 5'00 közötti tempóval (27'38"), kb. 2,5 km levezetés (13'54")
Jól ment a tempófutás, erdőben futottam így volt benne iramjáték rendesen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:33 | 12 | 05:03 | 11.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |