Edzésleírás
két napig punnyadás, nagyon fáradt voltam.
Ma csótó + parkerdő betonon. Visszafelé nyomattam.
kifelé: 12:54 (5:09min/km)
befelé: 10:29 (4:11min/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 9 | 05:00 | 12.00 | 0 | 78 | 170 | 148 |