szil 83 km Bringázás 2010-06-13-n 09:45-kor

szil bringázás

2010.06.13 Vasárnap, 09:45:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:13:34

Távolság

83 km

Tempó

02:20 p/km (25.73 km/h)

Edzésleírás

3 kör Orfű-Abaliget- Kishajmás- Bodolyabér-Magyarhertelend

útvonalon. 1.05-1.06 os körök.

A dombok nagyon jól mentek, völgyön nem tudtam gyorsan gurulni, egyenesen ettem, ittam és megpróbáltam tartani a sebességet.

Sebességmérő órám otthon maradt.

1. körben 1 banán, folyamatos víz-izo frissítés

2. körben víz-izo

3. kör elején 1 meggyes cerbona 1 banán és a víz-izo

25 km/ órás átlagsebesség

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Fari 5322 napja

gratula..örülök hogy megismerkedtünk

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.