makaiviki futás

2010.06.13 Vasárnap, 12:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:30:45

Távolság

7 km

Tempó

04:24 p/km (13.66 km/h)

Edzésleírás

K&H félmaraton váltó a "Csajok a promenádról" vendégembereként. Jó kis csapat volt! Előtte az időjárásra való tekintettel megbeszéltük, hogy az ért nem kell "meghalni" a csapatért, de végeredményben asszem egy kicsit mégis mindannyiunknak sikerült. Saját örömünkre is, mert sokkal felemelőbb egy csapatért "meghalni", mint egy saját eredményért. Mindezt egy kategória arannyal és egy abszolut ezüsttel minősítették. A díjazásban a legjobb az volt, hogy a gyerekek akiket vittem, nagy csillogó szemekkel éjjeneztek a dobogó előtt és egész délután úgy néztek rám, mint egy "félistenre", és nagyon szófogadóak voltak :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:45 7 04:24 13.66 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

lasbf képe

lasbf 5277 napja

Értem már nekem miért nem fogadnak szót a gyerekek. Na megyek edzeni.

Bozót képe

Bozót 5278 napja

Gratula, félisten :)

TiGör képe

TiGör 5278 napja

Hű, jókat mentetek nagyon! Gratula!!

Pocokharcsa képe

Pocokharcsa 5278 napja

Gratulálok mind a két helyhez. Úgy futottál el mellettem, mint akit puskából lőttek ki. Jó volt látni, hogy ilyen könnyedén ment. Adtál egy kis erőt.

VéZsé képe

VéZsé 5278 napja

Nagy-Nagy Gratula!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 5278 napja

Szép kis tempót mentetek!! Én is így nézek fel rátok!!!

pleko képe

pleko 5279 napja

Gratulálok Viki!!!! Csak igy tovább....

makaiviki képe

makaiviki 5279 napja

S akik nélkül mindez nem jöhetett volna létre: Bense Kriszti és Berika. Köszönöm, hogy együtt csinálhattuk meg ezt az élményt ;)

mjoci képe

mjoci 5279 napja

Nagyon szép teljesitmény, gratulálok.

Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 5279 napja

én is úgy néztem rátok, Rád. Lacira és a Gyerekekre :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!