Edzésleírás
200 bem.
2*150 gyors teki
2*200 gyors teki
2*300 gyors
6*100 gyors 3-5,3-7
50 lev.
Átmozgató úszkálgatás, hogy vasárnap minden rendbe legyen. Alapvetően jól megy, főleg a teki sokat segít. Hülyeség ide v. oda viszem Orfűre bemelegítő úszáshoz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.15 | 27:54 | 2.15 | 0 | 0 | 0 |