Edzésleírás
4km bemelegítés, 10km 80%-on, és 4 km levezetés kellett volna, de az az igazság, hogy tök egyformán futottam végig kb. 145-ös pulzussal. Iszonyú meleg volt, de nagyon jól bírtam, kb. a felénél ittam fél liter vizet a kocsinál. Végig erdőben, dimbes dombos terepen. Jól bírtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:32 | 18 | 05:22 | 11.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |