pleko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:20Távolság
15 kmTempó
05:13 p/km (11.49 km/h)Edzésleírás
8 km bringa - 15 km futás, benne 5 x 1 perc gyorssal....
Kondás barátommal, a Szentendrei dunaparton.....Kondi a gyors részeket megcsinálta velem....rendesen felyszívta magát...- levezetés 8 km bringa...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:20 | 15 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
plekoklári 5322 napja
Hi Hi Hi Hi!
:)
pleko 5322 napja
Szét csapom az asszonyt...Ezt a blamát...Oké megyek mindenkihez és én leszek a házitündér...mosok, főzök, takarítok...
pecsenye 5322 napja
ha már mész matevehez... pár percre lakunk tőle...:):)
pleko 5322 napja
Shreki megbeszéljük, jó pénzért......Jó lesz euróban is a lé....
Shrek 5322 napja
Ne hagyd magad, de utkozben beugorhatsz hozzank is!
mjoci 5322 napja
És ezt takaritás, bevásárlás, fözés után akarod???:)))))))))))))
pleko 5322 napja
Házimunka??? Mi a szösz az???
Már a fejemben a jövőheti egyik edzésem...8 km bringa Szentendrére, majd 15 km futás- utána 7 km bringa Leányfalú....Ott egy kis áztatás, 500 méter ússzással fűszerezve, majd 15 km bringa haza...Szerintem buli lesz..
levix 5322 napja
Kapsz melót a csajoktól,csak ugy levezetésnek.Egészségedre.
mateve 5323 napja
ha végeztél jöhetsz felénk is...!!!!
mateve 5323 napja
Ha-ha-ha....... :)))) Munkára fel.......!!!!
plekoklári 5323 napja
Ügyes vagy!
Azért remlem a házimunkára is , maradt egy kis energiád!!!!
:)
mateve 5323 napja
Hmmmm....duatlon...csak fordítva.... :D:D:D
Egészségetekre!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mateve 5322 napja
Klári! Nagyon vigyázz a pasira.......ez egy kincs..... :))) Csak néha rángasd vissza a földre, ha nagyon elszállna...... ;-)