mayerf Úszás

2010.06.09 Szerda, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.3 km

Tempó

18:11 p/km (3.30 km/h)

Edzésleírás

300 melegítés
tenyérellenállással+bólyával:
1000 indulás 10es utána 5ös lev...
800 50tempo 3as lev 50 7es lev...
600 laza 3as lev
400 100 tempó 3as 100 laza 3as
200 tempó bólya nélkül

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3.3 18:11 3.30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!