wondor erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
0 kgEdzésleírás
4x15 ismétlés, 30 mp pihenő
45 fokos mell kézi súlyzóval
tárogatás ferdepadon kézi súlyzóval
fekvenyomás kézi súlyzóval
oldalemelés kézi súlyzóval
vállból nyomás kézi súlyzóval
állig húzás kézi súlyzóval
fejfeletti tricepsz nyújtás kézi súlyzóval
döntött törzsű tricepsz nyújtás kézi súlyzóval
tolódzkodás gépen
hasprésgép
alsó hát gép
térdfelhúzás pad szélén
hasprés felhúzott térddel
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
