Edzésleírás
4x1,35km=5,4km csak felfelé. OK volt. Igyekeztem tartani a min.132 és max.139 bpm között. Ahogy felszökött, lelassítottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 12 | 05:25 | 11.08 | 360 | 0 | 145 | 138 |