Edzésleírás

Ma tesi órán fociztunk. Én a kapuban álltam, vagyishát napoztam, amikor pedig jött a labda feláltam. Az óra utolsó megmuzdulásában sikerült valahogy úgy elforognom, hogy a térdem fájt utánna. Lépcsőzni nem igazán tudtam,tudok vele normálisan. Járásnál egyébként csak néha érzem.

Ma ezért is, de így terveztem, hogy csak 30percet futok, mert a tegnapi edzés elég kemény volt és kedden jól akarom futni az edzést. Viszont futásnál sokszor amikor emeltem a lábam éreztem. Végül is egy laza edzés volt.

A pulzusom végre hosszú idő óta újra laza futásnál 140 alatt van.:)