MungDaal futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:07Távolság
10.5 km Szint: 101 mTempó
07:38 p/km (7.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Fel a dombokon a mályi agyagbányáig a tűző napon. Az út idáig kisebb megszakításokkal folyamatosan emelkedik. Hála az égnek, van benne némi terep. Kezdem utálni az aszfaltot.
A pulzusom 145 fölé ritkán csúszott, nem is nagyon akartam gyorsabban. Rohadt melegben, rendszeres pancsolás közepette.
1. 13:46' 136bpm / bemcsi (a domb aljáig), kis pancsi a csapnál.
2. 01:13' 128bpm ez volt a pancsi ...
3. 26:12' 143bpm /föl a bányáig 101m szint; 3,1km/
4. 03:37' 102bpm /bámészkodik (veszett panoráma nyílik a bükkre ;), maradék víz elpancsol/
5. 20:53 134bpm /le a csapig, -101m; 3,1km. Tetű lassan, de lusta voltam gyorsítani/
6. 01:41' 114bpm /bedugtam a fejem a csap alá, jéghideg víz rá, áááááááá/
7. 13:00 138bpm haza kocog, zuhanyzik, eszik, dolgozni megy ...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:07 | 10.5 | 07:38 | 7.86 | 101 | 0 | 0 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
miki 5129 napja
Jó ez az akklimatizáló futás elnevezés, én is szoktam, csak nem sikerült ilyen frappánsan elneveznem. Arra is gondoltam, hogy a forró fürdőt is felveszem edzéskategóriaként, csak még lusta voltam hozzá. Tegnapelőtt pl. kocogtam egyet a napon, aztán rögtön utána beleültem olyan forró vízbe, amilyenbe csak tudtam. Remélem elmeorvosok nem olvasák ezt a fórumot :-)
MungDaal 5132 napja
Nyílván! ;)
Bozót 5132 napja
Éjfélkor?
monique 5133 napja
én is akklimatizálódgattam ma (meg tegnap is a kékesen). :D bár nem futással, hanem család nyaralójában takarításban segítettem. :D azért belefért kb. 15p futás a boltba és vissza a tűző napon! hamar izzadtam is, azaz már kezdem szokni a meleget :D
hajrá! nagyon jó leszel azon a bükki félmaratonon.
torolt_885 5133 napja
Sikerülni fog!!!
MungDaal 5133 napja
A múlt héten én is voltam, felfutottam a digéptől Bükkszentkeresztre! Gyááá. :)))
Ha sikerül hajnalonta kelni, akkor a héten is felmegyek ...
torolt_885 5133 napja
Én meg ott vagyok a Bükkben bii biii! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
MungDaal 5127 napja
Akkor én elmesélném, hogy "fiatal koromban" imádtam a forró vízben Galaktikát olvasni. A friss számmal a kezeben eltűntem a fürdőszobában, beültem a pár centis langyos vízbe, majd csont forróra állítottam a csapot, (libabőrös lettem a forróvíztől) így hagytam megtelni a kádat. És olvastam míg ki nem hűlt a víz, vagy míg anyám be nem kiabált, hogy élek-e még. Sokat mondták, hogy majd így meg úgy, steril leszek a forró víztől miegymás ...