szil Úszás

2010.06.07 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

0.95 km

Tempó

47:22 p/km (1.27 km/h)

Edzésleírás

Neoprénes úszóedzés

100 m bemelegítés

5x 100 m gyors 1.40-1.50 között

2 h. hát

5 x 50 m gyors 45-50 mp en belül. 

50 m levezető

Nem eröltettem, a vállaim, nyakam még mindig fájnak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 0.95 47:22 1.27 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!