gergő futás

2010.06.06 Vasárnap, 15:36:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:42:06

Távolság

9.4 km

Tempó

04:29 p/km (13.40 km/h)

Edzésleírás

nyugisan kezdtem, és fokoztam a tempót. végig jól ment, alacsonyabb frekin löktem, mint a bringát, uccsó körben megtoltam rendesen, nagyon jól ment, egyenletesen futottam, szinte könnyen, de ennyi kilivel a lábamban illett is. összidő 2:18, kategória 7. (40-45), asszem ennél jobban csak az 1982es kerületi atletékia úttörőolimpián volt jobb helyezésem. ha-ha-ha (azt megnyertem)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:42:31 9.4 04:31 13.27 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Slowfoot képe

Slowfoot 5124 napja

Mintamókus! ;)

solkima képe

solkima 5125 napja

Gratulálok. Jó móka lehetett.

Sipi képe

Sipi 5125 napja

Uccsó körödben ,mikor hátba vágtál ,komoly tempóváltásod volt !

Nagy gratula az egészhez ,jó kis verseny ez a füredi!

m & m képe

m & m 5125 napja

Jaja, nem rossz.. Én is gyorsan lájkolom.. :)
Grat., jól küldted!

Kitu képe

Kitu 5125 napja

Hoppá, hoppá, egy kis triatlon, nagyon jót mentél, jól bírtad a futást a végén, nálad is beérnek az edzések. Gratulálok!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!