Edzésleírás

Havi felmérő köröm a Kopasz körül.
Időben javultam 19 másodpercet az áprilisi futáshoz képest.
Max pulzus:első februári szenvedés,185/idei maxcsúcs
                legutsó áprilisi,176-javulás 6bpm/most 170
Átlagp.áprilisban 163,most 154,javulás 9bpm
Sár elenyésző,végig jól futható terep.Sok turistával találkoztam,futót nem láttam.
indulás:80.1kg-érkezés:76.8kg-3.3kg súlyvesztés.
Frissités nem volt,futás előtt egész nap 2 tejes kávét és 1 pohár light Coca kólát ittam,kaját nem ettem,de csak az utolsó killi közben kezdtem érezni,hogy éhes vagyok. 
Tegnap a telki elágnál154átl.162maxpulzus,míg ma laza felfutással ugyanott 149átl.158max és 8mp-vel hamarabb odaértem,holott azt gondoltam lassabban futok/13:28-13:20/Mondjuk tegnap hajnal 5-kor kukákat húzogattam ki a lépcsőházból,ma meg 10-kor keltem:-) 

6 hozzászólás

monique 5132 napja

ilyen érzés nekem is volt már :) mármint hogy gyorsabb voltam (vagy legalábbis nem lassabb), és mégis lassúbbnak éreztem a tempót. gondolom ez inkább jót jelent, mint rosszat.

pátyalso 5133 napja

Az 5bpm minusz a pihentebb szervezetemnek tudható be.24 órázás utáni nap jóval magasabb a pulzusom.

Viszont a különbség eddig több volt,mint 5,inkább 10 körül mozgott.

Az volt az érdekes,hogy lassabbnak éreztem magam, mint előző nap,gyengébb intenzitással  futottam,mégis gyorsabb voltam ugyanannál a pontnál.

monique 5133 napja

hát igen, ez szép javulás.. :) érdekes ez az 5bpm különbség egyik napról másikra, általában ez csak ingadozásnak betudható, nem? nekem is szokott lenni néha... néha meg tartós változás lesz az 5bpm-mel kevesebb pulzus :)

sárkány 5134 napja

"öröm volt futmi" - most meg ezt jó olvasni:-)))
Gratula, jó iramban, jó nagyot mentél!!!

pátyalso 5134 napja

Kösz szépen!A pulzus értékek csökkenése számít nekem jobban az ,hogy 19-el kevesebb lett a vége, nem annyira számít.A kilátónál még hátrányba voltam áprilishoz,nyugodtan futottam felfele.Kovácsi határban eddig mindig holtpont,szenvedés volt ,most öröm volt futni. 

solkima 5134 napja

A másodpercek "csak" a tempót mérik. Gondolod, hogy a mai erőnléttel, az áprilisi időben több is lenne, mint 19? Nem lepne meg, ha igen. Gratulálok.