Edzésleírás
Béla bácsi keményít...:-)
4 kör bemelegítés-gimnasztika-utána:
- 100m gyors-100m séta
- 200m gy.-100m s.
- 300m gy-100m s
- 400m gy-100m s
- 300m gy-100m s
- 200m gy-100m s
- 100m gy-100m s
Utána kondi
Kíváncsi vagyok, mit hoz ki belőlünk...