Edzésleírás

15 kör 200/200m 

Napsütés, meleg, szélcsend, és még az edzés is jól sikerült. :-)

41.20; 43.18; 42.07; 42.07; 41.14; 40.57; 40.03; 40.08; 39.01; 37.95; 38.30; 37.67; 37.95; 37.16; 36.59

54.88; 54.47; 54.86; 54.96; 54.12; 53.22; 53.44; 53.20; 52.17; 53.53; 52.52; 52.41; 53.28; 51.00; 54.13

Az elején még aggódtam, mert 42-43" kétszázaknál se volt tökéletes a lábam, de aztán egyre jobb lett. A végén már 36-osra is lementem, de még a mozgás az nagyon nem volt igazán gyors. Végig telitalppal futottam, a lábujjhegy még kockázatos volna. Az érdekes az volt, hogy ha emeltem a térdem, akkor jó volt a láb, ami végül is logikus, mert a hajlítóm fáj. :-) Így aztán nem pörgettem, hanem inkább emeltem a térdem és "nyújtottam" a lépéseket. Persze ez még messze van a harmincas, meg azon belüli kétszázaktól, de ne legyek telhetetlen. (Áprilisban mennyire boldog voltam a 38-as kétszázakkal...)

1 hozzászólás

Pierre 5319 napja

36-os 200-ak bőven jók lesznek a K&H-n! :)
További javulást a lábadnak!