Dean 5 km Futás 2010-06-03-n 16:13-kor

Dean futás

2010.06.03 Csütörtök, 16:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:16:32

Távolság

5 km

Tempó

03:18 p/km (18.15 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

20 perc (4km) könnyű futás

5 perc nyújtás

6 db fokozó

5x1000m 1,5 perces pihenővel ,Idő:3:18,3:20,3:18,3:18,3:18

4 db felrázó

1,5km könnyű futás

Σ 10,5 km

Értékelés: Jól éreztem magam,annyira nem volt megterhelő.Figyeltem végig a mozgásra is.Kellemesen elfáradtam,jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:16:32	5	03:18	18.15	0	0	178	127

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Classic

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.