pátyalso futás

2010.06.03 Csütörtök, 10:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:06

Távolság

12.8 km Szint: 235 m

Tempó

05:57 p/km (10.09 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Páty,Munkás tér-Telki út-Várhegyi u.-Fazekas M. u.-Bánya u.-Somogyi B. u.-Virágvölgyi u./zhsz. Mézeshegy/ -zhsz-en a vaddiszóóvodáig,kicsit vissza,az árok másik oldalán jelzetlenen ,Hosszúhajtási-hegy oldala a Meteor50 útvonaláig-zhsz-Hideg-völgy-S+-Z+-műút Pátyra-Munkás tér.
Futóvadászat eredménye:a zöld hsz-en 20 kismalac és 4 nagy vaddisznó/1 felderítő,3 óvobácsi és-néni/
a Hosszúhajtási-hegynél 18 szarvas,köztük 3 nagyagancsos.A vaddisznók miatt útvonalat változtattam,ne zavarjam a családi idillt.
Már ezért érdemes volt sarat dagasztani,ami tolerálható mértékű volt.
Jó kis futás volt,élveztem minden percét:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:06 12.8 05:38 10.65 235 0 168 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Grid Shadow 9TR vízleperg.
Polar s625x