Edzésleírás
Páty,Munkás tér-Telki út-Várhegyi u.-Fazekas M. u.-Bánya u.-Somogyi B. u.-Virágvölgyi u./zhsz. Mézeshegy/ -zhsz-en a vaddiszóóvodáig,kicsit vissza,az árok másik oldalán jelzetlenen ,Hosszúhajtási-hegy oldala a Meteor50 útvonaláig-zhsz-Hideg-völgy-S+-Z+-műút Pátyra-Munkás tér.
Futóvadászat eredménye:a zöld hsz-en 20 kismalac és 4 nagy vaddisznó/1 felderítő,3 óvobácsi és-néni/
a Hosszúhajtási-hegynél 18 szarvas,köztük 3 nagyagancsos.A vaddisznók miatt útvonalat változtattam,ne zavarjam a családi idillt.
Már ezért érdemes volt sarat dagasztani,ami tolerálható mértékű volt.
Jó kis futás volt,élveztem minden percét:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:06 | 12.8 | 05:38 | 10.65 | 235 | 0 | 168 | 151 |